12 月，台北的街頭開始充滿聖誕氣氛，這時候大家是不是想著：「啊，一年又要過去了，是不是該休息一下？」

最近我閱讀了一篇專欄文章，標題很有趣：《2025 年 12 月行動曆》。雖然這篇文章主要是寫給美國好萊塢的演員，因為那裡到了 12 月，劇組會為了過聖誕節而大規模停工（加拿大劇組則是進入隨時可能零下30度C的冰庫期無法拍片），但其中的核心觀念非常值得台灣演員借鏡：「當產業放慢腳步時，正是你彎道超車的最佳時機。」

在台灣，雖然我們的劇組不一定會在 12 月全面停擺（畢竟我們還有農曆年要趕工），但這段時間依然是一個絕佳的「盤點期」。與其焦慮地等待明年的機會，不如將這個月視為你的「拿回掌控月」，每天做一點小事，為 2026 年累積籌碼。

以下我整理了幾個適合台灣演員的執行方向，讓我們一起把 12 月過得更有策略性。

1. 整理你的「演員資產」（Administrative Audit）

這是我常強調的「商業思維」。平常忙著試鏡、拍戲，你可能很久沒更新你的履歷了。

• 更新你的 Casting Profile： 無論你是用拍手（Clappins）還是其他平台，請檢查你的資料。身高體重變了嗎？最近有新的作品連結（Showreel）可以放上去嗎？不要等到選角指導要資料時才手忙腳亂。如果你是剛開始啟動的演員，可以將自己的作品集履歷準備好，在過年前後將資料遞交給想合作的經紀公司、經紀人或選角導演們。通常你可以到經紀公司的FB專頁看看寄件的email地址，選角導演也會在FB上發布新的一年的履歷更新地址。有的喜歡用Google 表單填寫，有的人喜歡你寄email過去。
• 盤點 2025 的成績單： 列出你今年完成的 25 件事。不一定要是拿到大角色，像是「我學會說更好的台語」、「我堅持每週運動」都算。這能幫助你建立自信，讓你帶著成就感進入明年。

(我今年八月得到了工作簽證，九月簽到了溫哥華的經紀公司，十月完成當地小劇場的演出，十一月終於開始投試鏡帶，到十二月今年共寫了10篇分享給演員朋友們的文章！)

2. 關係維護：寫封感謝信（Gratitude Note）

在台灣的影視圈，「人」的連結非常緊密。

• 給經紀人或合作夥伴的感謝： 可以寫 Email 甚至是實體卡片。在台灣，這份人情味更顯珍貴。一般的經紀公司也會為自己的演員們挑選過年禮品。我們這裡很多自由演員，可能沒有像經紀公司的資源，但是簡單的一句「謝謝今年的照顧，明年也請多多指教」，能為這段專業關係增添溫度。
• 支持同業： 12 月通常有很多劇場演出或學生的畢業製作。去看看戲吧！這不僅是支持，也是觀察表演、認識新朋友（潛在合作對象）的好機會。我這幾年潛水了幾個演員群，發現竟然有不看台劇的演員！！我雖然不是每一部都看，但是看到優秀的創作者還是會多加留意。影視製作是團隊合作一起創作可銷售的商品，若不懂市場上有哪些競爭者、正在熱賣的商品（像是BL劇）、哪些人跟你的喜好相似，那就很難找到合適自己的團隊。

3.創意練習：把「過年混亂情境」變成表演課

這點我覺得非常有趣且實用。原文提到 "The Holiday Monologue Challenge"（節日獨白挑戰），我們可以把它在地化：

• 家庭聚會的「冷讀」練習： 年底聚會多，當你在面對叔伯姑姨的「過度關心」時，試著抽離出來觀察她們的語氣、肢體語言，甚至在心裡把它當作一場即興演出。
• 改寫經典場景： 挑一部你喜歡的賀歲電影，把其中一場戲改寫成現代版獨白，錄下來，當作練習，甚至可以發在社群媒體上維持你的能見度。

4.照顧你的「樂器」：身心靈保養

台灣的冬天濕冷，這對演員的聲音和身體都是考驗。

• 冬季暖嗓儀式： 原文推薦使用加濕器，而在台灣，我建議大家多喝溫水，並在出門試鏡前做足暖嗓。室內外溫差大，洋蔥式穿搭（方便試鏡穿脫）是必須的。
• 視覺化你的 2026（Vision Board）： 找一天安靜的下午，做你的願景板。你想合作的台灣導演、演員是誰？想挑戰什麼類型的劇本（職人劇？懸疑片？）？把它具象化，你的潛意識會帶領你往那裡走。P.S. 我自己也是顯化Jolie的小粉絲哈哈哈！

5.市場研究：看片單（What to Watch）

市場研究也是支持同業的延伸，作為演員，隨時掌握市場脈動是基本功。12 月有很多大片和影集上線，原文提到了《阿凡達：火與灰》（Avatar: Fire and Ash）或是 Netflix 的新劇。不過那些影集通常不會到台灣來拍攝，因此對於台灣的演員來說，要做市場研究還是要看一下台灣的片單。

這裏簡單列舉幾個片單，值得大家關注：《大風之島》、《恨女的逆襲》、《那張照片裡的我們》、《陽光女子合唱團》、《雙囍》、《人生只租不賣》。

不要只是「看熱鬧」，要「看門道」。 當你在看這些製作時，分析一下：

• 這類型的角色，如果是你會怎麼演？
• 現在流行的表演風格是什麼？是更生活化，還是更有風格化？

當然也別忘了，我們還有需要大量演員的台灣鄉土劇八點檔：《寶島西米樂》、《好運來》、《豆腐媽媽》、《牽手》、《阿松與阿暖》、《百味人生》等。雖然礙於製作流程，這類戲劇的拍攝質感往往不如精緻影集或電影，但它們保有台灣獨特的『即拍即播』特色，也是台灣影視圈最獨特的戰場。

其特色與挑戰如下：

• 製作特色：講求速度，落實『今天拿劇本、今天拍、今天播』的台灣特色，因此畫面質感、表演細膩度較難與電影相比。
• 演員挑戰：工作流程極為辛苦，非常吃『台語台詞消化力』與『即興建構角色弧線』的能力。從特約演員到主演卡司都很難有足夠時間做事前功課，也因此許多知名演員望之卻步。

有個製作人前輩告訴我，沒拍過台語八點檔，別跟人家說你是台灣演員。

最後我想說，演員這條路感到孤單是很正常的，你會覺得好像總是在「等待」。但換個角度想，主動權其實在你手上。哪怕只是更新一張大頭照、寫下一行明年的目標，你都是在為自己的事業負責。12 月，讓我們優雅地收尾，蓄勢待發地迎接 2026。

我們一起加油！

活動預告：【演員線上新年啟動會】

一個人走得快，但一群人走得遠。如果你正在尋找一起前進的夥伴，我準備了一個空間給我們：

• 日期： 2026 年 1 月 4 日
• 時間： 08:30 - 11:30 am (台灣時間)
• 形式： 線上聚聚
• 報名：填報名表

在那三個小時裡，我們會一起靜下心來設定新年目標。歡迎大家一起來線上聚聚，把這份對表演的熱情轉化為實際的行動計畫！

關於我：張婷鈞，一位現在在零下30度地方接案的演員。